グッドなフェラシュマッシュ

グッドなフェラシュマッシュを選ぶ上で重要なポイントを抑えて紹介します。いかに効果的に、コストを抑えれるか?わかりやすいように数字で比較してあります。

若い時は食べても食べても太らなくて

   

若い時は食べても食べても太らなくて痩せの大食いなんて言われてました。
マクドナルドのポテトを帰宅途中で食べたり、ご飯大好きなんで「おかわり」なんて前提だったし
ラーメンもうどんも、すーっきわめて好きで食べても太らないって思い込んでたんですが
25年を過ぎたところから、少しづつ少しづつ太っていって35年にはウエイトが60間隔に!

(身長は152センチだ)
鏡をみたら見るからに「チビデブ中年流儀」になってました。
この時はまだ健康に気をつかう事もほとんど無かったんです、ただ頑強は気にならないが
流儀は気になってきて、40年入った頃にスタミナ系のダブルワークと共に
減量と休日には朝昼間を抜いて晩御飯だけという、ちょっと過酷なシェイプアップをしたら
みるみる痩せて半年で若い時のウエイトの45間隔になって、目印を達成したのですが
なのでスタミナ系のダブルワークも辞めて、気の緩みから
さっとづつ晩御飯後にスウィーツを召し上がる習慣が出来て
それから禁煙まで始めたものだから、痩せてから2時期後の今はさっとづつ太ってしまって
53間隔卓になってます。・・・ただ

前と今の違いは頑強、去年はピロリ細菌だけ引っかかって病棟に行ったのですが
今年は心臓肥大に胃炎に子宮にカビの細菌らしいものが出てたり、二度と
何が何だかって感じですが、至高気になるのは心臓肥大
それをインターネットで調べてみたら

おそらく太った結果、血圧が高くなり心臓肥大になった可能性が高いみたいです。
心臓肥大は病棟をめぐって、次受診の時に心臓エコー検査をするんですが
何も無いと良いんですけどね・・・やっと

血圧や頑強をかわいらしくしようと思ったら、ランニングや散策などの有酸素運動が普通みたいなので
(ふくらはぎを鍛え上げるという良いそうです)時折始めるんですが、随分調達出来ないのが苦痛だ。痩せるサプリ

家の中でも立ち回るとか、多少なりとも痩せて健康になろうといった今は頑張ってます。

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